Yoga (Méditation, Posture, Respiration)

La pratique du Hatha Yoga par ChinChin Lejeune (professeur de yoga certifié (en Inde) et expérimenté) : Le Hatha yoga est un type de yoga adapté à chacun, débutant ou avancé, qui vous aidera à vous détendre physiquement, mentalement et à trouver joie et sérénité.

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Dans le cours nous pratiquons:

• les postures de hatha-yoga :

- il est important de faire attention à la position du dos et des membres,

- je corrigerai si nécessaire une mauvaise position pour qu'il n'y ait pas de déséquilibre. 

• l'accompagnement de la posture par le souffle : la respiration et son rythme occupent une place important pour vous détendre
• l'apprentissage de la concentration et de la méditation
• la relaxation : une courte relaxation termine toujours un cours de Hatha-Yoga

Horaire : (Toute l’année)

Lundi soir : (20h30 – 21h45)

Tarifs :

1^er cours : Gratuit
1 cours : 12€

Carte de 4 cours : 40€ (Valable 2 mois)

Carte de 10 cours : 95€ (Valable 3 mois)

Lieu:
Salle Judo (Complexe Sportif de St Lambert-du-Lattay), 3 Rue Jean Tissot

• 07 70 13 84 63